Day: January 3, 2021

શું તમને જમ્યા પછી આવી આદતો છે? તો રાખો ખાસ ધ્યાન..

આરોગ્ય જાળવવા માટે, લોકો તેમના આહારમાં પૌષ્ટિક આહારનો સમાવેશ કરે છે. પરંતુ સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે સારો આહાર જાળવવા ઉપરાંત, તમે જે ખાધું છે તેનું પાચન યોગ્ય રીતે થવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

ચાનો વ્યસન- મોટાભાગના લોકો ચા પીવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને તે ખાતી વખતે પીવું ગમે છે. સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ચા પીવી સારી નથી. ખાધા પછી ઓછામાં ઓછા એક કલાક સુધી તેને પીવો. ખરેખર, ચામાં પોલિફેનોલ્સ અને ટેનીન નામના રસાયણો હોય છે. આ આહાર તમે લેતા પોષક તત્વોને દૂર કરે છે.

સૂઈ જવું- ઘણી જમ્યા પછી, નિંદ્રા શરૂ થાય છે અને લોકો જમતાની સાથે જ સૂઈ જાય છે. ખાધા પછી તરત સૂઈ ગયા પછી ખોરાક સારી રીતે પચતું નથી. આને કારણે મેદસ્વીપણું પણ વધે છે. નબળા પાચનને કારણે પણ ઘણી વખત પાચન આંતરડામાં સમસ્યા ઉભી કરી શકે છે. તેથી ખોરાક ખાધા પછી ઓછામાં ઓછા બે કલાક સૂઈ જાઓ.

જમતી વખતે ન ચાલો- આપણે સાંભળ્યું છે કે રાત્રિભોજન પછી સ્ટ્રોલ કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના કારણે તાત્કાલિક ફરવા જવું સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે? ખરેખર, ખાધા પછી ઝડપી ચાલવાથી પાચનમાં અસર પડે છે. પાચન યોગ્ય રીતે થતું નથી તો ચાલવાની ટેવ રાખો પણ ખોરાક ખાધાના ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક પછી.

પાર્થિવ પટેલ, જેમના તેજસ્વી સ્વભાવમાં તેંડુલકર પણ માનતા હતા.

પટેલ તાજેતરમાં જ ક્રિકેટના તમામ સ્વરૂપોથી નિવૃત્ત થયા હતા ગયા અઠવાડિયે પાર્થિવ પટેલનો ફોન આવ્યો હતો અને તેણે કહ્યું હતું કે તેણે ક્રિકેટમાંથી નિવૃત્તિ લેવાનું મન બનાવી લીધું છે. મને આઘાત લાગ્યો નથી કારણ કે તે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોથી આ મુદ્દા પર ગંભીરતાથી વિચાર કરી રહ્યો હતો. મને પટેલ વિશે હંમેશાં ગમતી એક વાત એ હતી કે દરેક વાર્તાલાપમાં તે વર્તમાન ટેસ્ટ વિકેટકીપર વૃધ્ધિમન સહાને ફક્ત પોતાની જાતથી જ નહીં, પણ ભારતનો શ્રેષ્ઠ કીપર કહેતો રહે છે.

તેમના વિશે બીજી સારી વાત એ હતી કે તેમને ક્યારેય મહેન્દ્રસિંહ ધોનીના સ્ટેટસ સાથે કોઈ ફરિયાદ નહોતી. તેણે હંમેશાં કહ્યું હતું કે ધોની હંમેશાં મહાન છે અને અમારી તુલના કરી શકાતી નથી. એમ કહેવા માટે, તે ખેલાડીનું હૃદય ખૂબ મોટું હોવું જોઈએ કારણ કે તે કોઈથી છુપાયેલ નથી કે જો ધોની ભારતીય ક્રિકેટમાં ન આવ્યો હોત તો પટેલને 65 થી વધુ આંતરરાષ્ટ્રીય મેચ રમવાની તક મળી હોત.

પટેલે વાતચીત દરમિયાન બીજી એક રસપ્રદ વાત જણાવી. મેં તેને પૂછ્યું કે જો એક વસ્તુ અથવા એક ક્ષણ હંમેશા તમારા મગજમાં તાજી રહેશે, તો તે શું હશે?
2002 ના નોટિંગહામ ટેસ્ટ દરમિયાન, સચિન તેંડુલકરની પ્રશંસા કરતા તાપકનો પ્રતિસાદ મળ્યો હતો. પટેલના કહેવા પ્રમાણે, જ્યારે તે પહેલી ટેસ્ટ રમ્યા પછી ડ્રેસિંગ રૂમમાં પાછો ફર્યો ત્યારે તેંડુલકર તેની બાજુમાં બેઠો હતો અને થોડો સમય તેમની પાસે આરામથી વિતાવતો હતો. તે યુગમાં તેંડુલકર માટે યુવા ખેલાડીને આટલો સમય આપવો તે મોટી બાબત માનવામાં આવતી હતી.

તેંડુલકરે પાર્થિવને કહ્યું કે તે તેના સ્વભાવથી ખૂબ પ્રભાવિત છે. છેવટે, કેમ નહીં? પ્રથમ વર્ગની મેચ રમવાનો કોઈ અનુભવ ન હોવાને કારણે, જ્યારે તે ઈંગ્લેન્ડમાં શાનદાર હુમલો સામે પહેલી ટેસ્ટ રમ્યો ત્યારે પટેલ પ્રથમ ઇનિંગ્સમાં પેવેલિયન પરત ફર્યો હતો, પરંતુ પ્રથમ ઇનિંગ્સની નિરાશા અને દબાણ બીજી ઇનિંગમાં બેટિંગની અસર બતાવી શક્યો નહીં, કારણ કે ત્યારબાદ તે મેચ રમ્યો હતો. 19 રનની સેવ નોટઆઉટ રમી હતી, જેના કારણે ટીમ ઈન્ડિયા 2002 માં ઇંગ્લેન્ડમાં રમાયેલી ટેસ્ટ સિરીઝમાં બરાબરી મેળવીને દેશ પરત ફરી હતી.

પટેલે મને કહ્યું હતું કે તેંડુલકરના તે શબ્દો તેમના માટે હીરા કરતાં વધુ મૂલ્યવાન છે. આ તે મહાન સ્વભાવ હતો જેના કારણે પટેલને 13 વર્ષના આઈપીએલમાં 6 ટીમો સાથે રમવાની મંજૂરી મળી હતી, જેમાંથી 3 ચેમ્પિયન બની હતી. જ્યારે પણ મુંબઈ ઈન્ડિયન્સના શકિતશાળી ઇતિહાસની ગાથા લખવામાં આવે છે ત્યારે પટેલનો ઉલ્લેખ અમુક સીઝન પહેલા ઓપનર તરીકે સર્વોચ્ચ રનર તરીકે કરવામાં આવશે.

જો કે, પાર્થિવનું ક્રિકેટમાં સૌથી મોટું યોગદાન તેમના રાજ્ય ગુજરાતના ક્રિકેટ માટે યાદ કરવામાં આવશે. આજે, તેમની પ્રતિભાને ઓળખવા અને પોલિશ કરવાની પ્રતિભામાં જસપ્રીત બુમરાહના યોગદાનને કોણ ભૂલી શકે નહીં? છેવટે, તે પટેલ જ હતા, જેમને જ્હોન રાઈટે પૂછ્યું હતું કે, આ ગુજરાતી છોકરા વિશે વિચિત્ર કાર્યવાહી સાથે તેનું શું અભિપ્રાય છે? પાર્થિવનો જવાબ સાંભળ્યા પછી જ રાઈટે તે જ રાત્રે મુંબઈ ઈન્ડિયન્સ સાથે બુમરાહના કરાર પર સહી કરી હતી.

જો કોઈ ખેલાડી તેની પહેલી રણજી મેચ રમતા પહેલા 19 ટેસ્ટ મેચ રમ્યો હોત તો તે ખાસ હોત. ઠીક છે, તે ધોની જેવો નહોતો પરંતુ ભારતીય ક્રિકેટ જે નયન મોંગિયા, એમએસકે પ્રસાદ, સબા કરીમ, વિજય દહિયા, સમીર દિઘે, દીપદાસ ગુપ્તા અને અજય રત્રના યુગમાંથી બહાર આવતા લાંબા અંતરના વિકેટકીપર બેટ્સમેનની શોધમાં છે. પટેલ જ આશાની નવી કિરણ તરીકે ઉભરી આવ્યા હતા. પટેલ ધોનીની જેમ, ભારતીય ક્રિકેટમાં પણ સૂર્ય બનાવી શકાય નહીં પણ તે દીવો પણ નહોતો.

સૌથી મોટી વાત એ છે કે પાર્થિવે બતાવ્યું કે જો પ્રારંભિક સફળતા પછી જીવનમાં નિષ્ફળતા આવે છે, તો પછી તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સ્વીકારવામાં આવશે અને નવો રસ્તો પણ તૈયાર કરી શકાય છે.

કોરોના હોવા છતાં કન્યાએ પૂરી કરી લગ્નની આ બધી સંપૂર્ણ વિધિ જાણો કેવી રીતે..

કેલિફોર્નિયા સ્થિત દંપતીનાં લગ્ન પહેલાં જ કન્યાને કોરોના ચેપ લાગ્યો હતો. જે બાદ તેણે એક અનોખા સ્ટાઇલમાં પોતાના લગ્ન પૂર્ણ કર્યા. જેની સોશિયલ મીડિયા પર ચર્ચા થઈ રહી છે.વિશ્વમાં અત્યાર સુધીમાં 62 મિલિયન લોકોને કોરોના વાયરસનો ચેપ લાગ્યો છે. જેમાંથી 1.5 મિલિયનથી વધુ લોકો કોરોના વાયરસના કારણે મૃત્યુ પામ્યા છે. તે જ સમયે, કોરોના ચેપને રોકવા માટે, એક અપીલ કરવામાં આવી રહી છે કે લોકોએ એક બીજાના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવું જોઈએ.

દરમિયાન લગ્નની કેટલીક તસવીરો સોશિયલ મીડિયા પર એકદમ વાયરલ થઈ રહી છે. જેમાં એક દુલ્હન કોરોના ચેપ પછી પણ લગ્ન કરતી જોવા મળે છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે દુલ્હન તેના ઘરની બારી પાસે લગ્નની બધી વિધિઓ કરતી જોવા મળી છે.

લગ્ન પહેલા સ્ત્રી કોરોનામાં ચેપ લાગ્યો હતો.ખરેખર કેલિફોર્નિયાના રહેવાસીઓ પેટ્રિક ડેલગાડો લગ્ન કરવા તૈયાર હતા. તે જ સમયે, લગ્નના ત્રણ દિવસ પહેલા જ્યારે તેની તબિયત લથડતી હતી ત્યારે દુલ્હનને કોરોના ચેપ લાગ્યો હતો. જો કે, કન્યાને એકાંતમાં રાખીને, કપલે તેમના લગ્ન સમારોહને પૂર્ણ કરવાનો નિર્ણય કર્યો.

અનોખી રીતે લગ્ન કર્યાં.વર્તમાન માટે, લગ્ન માટે, આખરે તેણે સુશોભિત રિબનના અંતને પકડીને લગ્નની વ્રતો પૂર્ણ કરી. આના પર દંપતી કહે છે કે તેઓએ આવું કર્યું કારણ કે તેઓને લાગે છે કે તેઓ એક બીજાના હાથ પકડી રહ્યા છે. લગ્ન સમારંભની તસવીરોમાં, કન્યા તેના ઘરના પહેલા માળે તેના બેડરૂમની બારી પર બેઠેલી જોઇ શકાય છે. વરરાજા આગળના વરંડામાં બારીની નીચે .ભો હતો.

લગ્નની તારીખ ત્રણ વાર બદલી હતી.જ્યારે તે કોરોના ચેપ લાગ્યો ત્યારે તે ખૂબ જ દુ:ખી હતી, પરંતુ તેના જીવનસાથીનો ટેકો મળ્યો. તે કહે છે કે તેણે પહેલેથી જ કોરોના રોગચાળાને કારણે ત્રણ વખત લગ્નની તારીખ બદલી નાખી હતી. તો આ વખતે તેઓએ કંઈક અલગ કામ કરીને લગ્ન પૂર્ણ કર્યા.

અનોખુ લગ્ન 2020,આ લગ્નના શૂટિંગમાં આવેલા વેડિંગ ફોટોગ્રાફર જેસિકા જેક્સન કહે છે કે “જે કંઇ પણ ખોટું થઈ શકે તે થયું હતું.” હું ખરેખર દુ sadખી હતો કારણ કે આપણે જે યોજના બનાવી હતી તે પહેલેથી જ રદ કરવામાં આવી હતી. તે 2020 નું શ્રેષ્ઠ લગ્ન હતું જે મેં કોવિડ -19 દરમિયાન શૂટ કર્યું હતું. “આ સમયે લગ્નના ફોટા સોશિયલ મીડિયા પર એકદમ વાયરલ થઈ રહ્યા છે. જ્યારે ઘણા વપરાશકર્તાઓ આ શુભેચ્છા પાઠવી રહ્યા છે.

દરરોજ 87 મહિલાઓ પર બળાત્કાર કરવામાં આવે છે, પતિઓ અને સંબંધીઓ સૌથી વધુ ત્રાસ આપે…

રાષ્ટ્રીય ક્રાઇમ રિપોર્ટ બ્યુરો (એનસીઆરબી) એ હાથરસ ગેંગરેપ કાંડ અંગે દેશમાં ઉકળતા વચ્ચે પોતાનો અહેવાલ જાહેર કર્યો છે. આ અહેવાલ મુજબ, દેશમાં, વર્ષ 87 માં દૈનિક બળાત્કાર (ભારતમાં બળાત્કારના કેસો) ના સરેરાશ કેસ 4,05,861 નોંધાયા હતા અને વર્ષ દરમિયાન મહિલાઓ વિરુદ્ધ ગુનાના કુલ 405861 કેસ નોંધાયા હતા, જે વર્ષ 2018 કરતા સાત ટકા વધારે છે.

સરકારે જાહેર કરેલા તાજા ડેટામાં આ માહિતી સામે આવી છે. નેશનલ ક્રાઇમ રેકોર્ડ્સ બ્યુરો (એનસીઆરબી) ના આંકડા મુજબ, વર્ષ 2018 માં દેશમાં મહિલાઓ વિરુદ્ધ ગુનાના 3,78,236 કેસ નોંધાયા હતા. મળતી માહિતી પ્રમાણે, 2019 માં કુલ 32,033. બળાત્કારના કેસ નોંધાયા હતા, જે વર્ષ દરમિયાન મહિલાઓ વિરુદ્ધના ગુનાના 7.3 ટકા હતા.

સરકારના તાજેતરના આંકડા મુજબ, 2019 માં ભારતમાં દરરોજ સરેરાશ હત્યાના 79 કેસ નોંધાયા હતા. 2019 માં કુલ 28,918 હત્યાના કેસ નોંધાયા હતા, જે 2018 ની તુલનાએ 0.3 ટકા ઓછા છે (29,017 કેસ).

રિપોર્ટમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે, ભારતીય દંડ સંહિતા હેઠળ નોંધાયેલા આ મોટાભાગના કેસો પતિ કે સંબંધીઓ દ્વારા મહિલાઓ વિરુદ્ધ કરવામાં આવતા ગુનાઓ સાથે સંબંધિત છે. આવા કેસોની ટકાવારી 30.9 ટકા છે. આ પછી, માનમાં ઇજા પહોંચાડવાના ઇરાદે મહિલાઓ પર હુમલો જેવા કેસોની ટકાવારી 21.8 હતી. મહિલાઓના અપહરણ સંબંધિત 17.9 ટકા કેસ છે.